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Dieta mediterránea: Alimentos, cantidades y frecuencia


Se habla tanto de los beneficios de la dieta mediterránea, que a menudo nos olvidamos de concretar cómo seguirla. Esta pirámide indica los alimentos y su frecuencia de consumo para un adulto sano. 1. Abundancia de alimentos de origen vegetal … Seguir leyendo

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Las dietas


Las dietas En primer lugar una dieta es la cantidad de alimento que se le proporciona a un organismo en un periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus necesidades de mantenimiento, en resumen es el conjunto de nutrientes … Seguir leyendo

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Dieta Mediterranea


DIETA MEDITERRANEA Se conoce como dieta mediterránea al modo de alimentarse basado en una idealización de algunos patrones dietéticos de los países mediterráneos, especialmente: España, sur de Francia, sur de Italia, Grecia y Malta.   Las características principales de esta … Seguir leyendo

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