El ronquido

El ronquido es un fenómeno acústico que tiene lugar durante el sueño como consecuencia de la vibración de las estructuras nasoorales. Es consecuencia de una resistencia al flujo áereo en la vía aérea superior.

Debe ser motivo de consulta médica ya que puede ocultar un síndrome de apnea obstructiva del sueño. Puede asociarse a enfermedades graves como:

• hipertensión arterial
• accidente cerebrovascular
• infarto agudo de miocardio.

 

Causas

• Debilidad en la garganta, haciendo que se cierre durante el sueño.
• Desplazamiento de la mandíbula, a menudo causado por tensión muscular del cuello.
• Grasa acumulada alrededor de la garganta.
• Obstrucciones en las vías nasales.
• Apnea obstructiva del sueño.
• Canales estrechos, provocando que los tejidos laterales se toquen entre ellos.
• Relajantes como el alcohol, capaces de relajar los músculos de la garganta.
• Posición sobre la espalda, que puede desplazar la lengua hacia la parte trasera de la boca.

 

Consecuencias en la salud

Salud física

• El cuerpo no descansa.
• Deterioro de la calidad de vida personal y social
• Hipertensión
• Problemas cardíacos
• Irritabilidad

Salud mental

• Cansancio (la persona no logra descansar)
• Somnolencia
• Dificultad para realizar asociaciones y análisis lógicos.
• Estrés
• Dolor de cabeza
• Pérdida de memoria

Tratamiento

• Reducir la ansiedad y el nivel de estrés
• Mejorar las condiciones del lecho y el ambiente del dormitorio
• Privilegiar los ambientes reposados
• Practicar ejercicios de relajación
• Reducir el peso, si es excesivo
• No hacer cenas pesadas
• No consumir alcohol
• No fumar

Bibliografía

http://es.wikipedia.org/wiki/Ronquido

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003207.htm