La diabetes


La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. Existen dos tipos de diabetes, tipo 1 y tipo 2.

Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas serios. Puede dañar los ojos, los riñones y los nervios. La diabetes también puede causar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y la necesidad de amputar un miembro.

 

Diabetes tipo 1

La diabetes tipo 1 está causada por una reacción autoinmune, en la que el sistema de defensas del organismo ataca las células productoras de insulina del páncreas. Como resultado, el organismo deja de producir la insulina que necesita. Las personas con esta forma de diabetes necesitan inyecciones de insulina a diario. Sin insulina, una persona con diabetes tipo 1 morirá.

La diabetes tipo 1 suele desarrollarse repentinamente y podrían presentarse síntomas como:

  • Sed anormal y sequedad de boca
  • Micción frecuente
  • Cansancio extremo/falta de energía
  • Apetito constante
  • Pérdida de peso repentina
  • Lentitud en la curación de heridas
  • Infecciones recurrentes
  • Visión borrosa

 

Diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es el tipo más común de diabetes. Suele aparecer en adultos, pero cada vez más hay más casos de niños y adolescentes. En la diabetes tipo 2, el organismo puede producir insulina pero, o bien no es suficiente, o el organismo no responde a sus efectos, provocando una acumulación de glucosa en la sangre.

Aunque las razones para desarrollar diabetes tipo 2 aún no se conocen, hay varios factores de riesgo importantes. Éstos son:

  • Obesidad
  • Mala alimentación
  • Falta de actividad física
  • Edad avanzada
  • Antecedentes familiares de diabetes
  • Origen étnico
  • Nutrición inadecuada durante el embarazo, que afecta al niño en desarrollo

 

Datos sobre la diabetes

  • En el 2012, 29.1 millones de estadounidenses tenía diabetes.
  • De los 29.1 millones, 21.0 millones fueron diagnosticados y 8.1 millones no fueron diagnosticados.
  • La diabetes fue la séptima causa de muerte en Estados Unidos en el 2010 basado en 69.071 certificados de defunción confirmando a la diabetes como causa subyacente de defunción.

 

Mitos sobre la diabetes

  • La diabetes es una enfermedad grave. La diabetes causa más muertes al año que el cáncer de seno y el SIDA juntos.
  • Las personas obesas o con sobrepeso no tienen que tener diabetes tipo 2. El sobrepeso es un factor de riesgo para tener esta enfermedad, pero otros factores de riesgo también influyen como los antecedentes familiares, raza y edad.
  • Comer demasiados dulces no causa diabetes. La causa de la diabetes de tipo 1 son factores genéticos y desconocidos que desencadenan el inicio de la enfermedad; la causa de la diabetes de tipo 2 son factores genéticos y de estilo de vida.
  • La gente con diabetes no tiene que comer alimentos especiales para diabéticos. Un plan saludable de alimentación para personas con diabetes generalmente es igual al plan de comidas saludables de cualquier persona.
  • La diabetes no es contagiosa. No se contagia como un resfriado o gripe. Parece haber ciertos factores genéticos en la diabetes, especialmente en la tipo 1. El estilo de vida también cumple una función.

 

Recomendaciones para diabéticos

  • Practicar ejercicio moderado, y adaptado a las posibilidades de cada individuo, es una excelente forma de mejorar el control de la diabetes.
  • Se recomienda la dieta mediterránea, que se caracteriza por la abundancia de productos frescos de origen vegetal.
  • Elección correcta del calzado.
  • Higiene de los pies (lavado, secado e hidratación).
  • Leche y productos lácteos desnatados.
  • En las comidas principales debe estar presente las verduras.
  • Tome legumbres dos veces a la semana.
  • Tomar arroz o pastas dos veces a la semana.
  • Evite la mantequilla, manteca y tocino.
  • Hacer cada comida siempre a la misma hora.
  • Perder peso es la prioridad número uno, así que además de seguir la dieta adecuada empezaremos a practicar algo de ejercicio físico (bajo seguimiento médico).
  • Evite el estreñimiento y el colesterol.

 

Bibliografía

 

 

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